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Sem dúvida nenhuma uma das melhores sensações que existe, é você se sentir bem consigo mesma. Estudos já comprovaram que exercício físico regular, como a musculação por exemplo auxilia na melhora da autoestima ajudando no reajuste de hormônios como a serotonina, conhecida como o hormônio da felicidade
Ansiedade e estresse caminham juntos. O ansioso tende a se preocupar excessivamente com as coisas e acaba ficando estressado sem muitos motivos. Com a prática de exercícios, essa consequência é reduzida de forma considerável, fazendo com que a sua qualidade de vida melhore e MUITO!
A prática regular de exercícios físicos nos deixa mais dispostos para realizar as tarefas do dia a dia. Com o desenvolvimento do hábito e da musculação, os seus níveis de energia vão subindo progressivamente e o seu cotidiano será muito mais produtivo.
Como já comentei, o principal motivo que fazem com que as pessoas desistem dos seus objetivos, é a falta de resultados que gera a desmotivação, porém com esse acompanhamento completo você verá semanalmente os resultados da sua dedicação o que consequentemente te manterá motivada para prosseguir com o processo.
A musculação melhora o condicionamento cardiorrespiratório, diminui a quantidade de gordura, auxilia o emagrecimento, diminui o risco de diabetes, aumenta a autonomia em idosos e garante mais disposição física. Eu poderia ficar horas escrevendo outros benefícios que a prática da musculação correta, com a orientação de um profissional, pode proporcionar.
Esqueça de uma vez por todas as altas mensalidades que nutricionistas, e personais te cobram por uma simples consulta ou um simples treino. E sim, você não pode contratar o serviço mais em conta que aparecer na sua frente o barato muitas vezes sairá caro, porém aqui você consegue encontrar um serviço de altíssima qualidade por um valor totalmente acessível e justo!
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